Mách nhỏ cách sử dụng tổ yến cho người già thế nào tốt nhất

Tổ yến tốt nhưng ăn quá nhiều tổ yến lại gây ra phản tác dụng, thậm chí là gây hại cho cơ thể người sử dụng. Người già, trẻ nhỏ hoặc người ốm dậy phải sử dụng yến đúng theo liều lượng mới phát huy tác dụng tối đa.
>> Mời bạn tham khảo thêm: Cách chưng tổ yến với đậu xanh đặc sắc 

Người già có nên sử dụng tổ yến?

Tổ yến đặc biệt tốt cho người già, người cần hồi phục sức khỏe sau khi đau ốm, phẫu thuật, vì thành phần tổ yến rất giàu Proline (5,27%), Axit aspartic (4,69%) là các chất rất quan trọng cho sự tăng trưởng mô và cơ, tái tạo tế bào. Từ đó, tổ yến giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, kích thích sinh trưởng tế bào, phục hồi các tế bào bị tổn thương.
>> Bí quyết chưng yến sào đơn giản, mời bạn tham khảo: Cách chưng tổ yến sào đường phèn hợp lí 

• Người có nhu cầu dùng tổ yến nhưng bị bệnh tiểu đường cũng nên yên tâm, bởi theo TS Lâm thì “tổ yến có 4,56% Leucine và 2,04% Isoleucine hỗ trợ điều chỉnh hàm lượng đường trong máu, dùng hàng ngày có thể giúp ổn định glucose máu”.

>> Tất tần tật các món ăn ngon từ yến sào, mời bạn tham khảo: Cách chưng yến sào hấp dẫn 

• Đối với người cao tuổi bị cao huyết áp nên chú ý sử dụng Tổ yến theo hướng dẫn cho phép của Bác Sĩ vì tổ yến giúp tăng lượng lớn hồng cầu máu (điều này không tốt cho người bị bệnh cao huyết áp).

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách chưng yến hạt sen 

Người già sử dụng tổ yến cần lưu ý gì?

• Kinh nghiệm cho thấy ăn tổ yến tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ vì buổi tối, khi ngủ được khoảng 1 giờ thì nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao, khi đó nếu có nhiều nguyên liệu do thức ăn cung cấp sẽ làm cho cơ thể tận dụng tốt nhất để phát triển.

>> Mời bạn tham khảo thêm: Cách chưng tổ yến với bạch quả thơm ngon 

• Ăn tổ yến thường xuyên mới có tác dụng bồi bổ tốt nhất…vì vậy nên ăn hàng ngày hoặc cách ngày đều đặn theo lịch với một lượng yến nhỏ thay vì thỉnh thoảng mới ăn với một lượng yến lớn.

• Thông thường đối với người lớn tuổi khỏe mạnh nên dùng tổ yến trung bình 100g/tháng, đối với người đang trong quá trinh điều trị bệnh nên dùng khoảng 150g/tháng.

>> Xem theem: Cách chưng tổ yến với mật ong cực kì hiệu quả